夏天发胖的原因:
1、活动量减少。
夏天人们为了躲避火辣辣的太阳,多会以车代步,外出运动的量都给减了,即便每天只是减少一点点运动量,累积起来也会成为日渐发胖的原因。
2、吃冷饮甜品摄取过多热量。
除了从事户外工作的人,大多数人几乎都待在冷气房中,很少会因暑气而食欲不振。反而夏天可能因喝过多饮料、啤酒,吃冰淇淋、刨冰等甜品导致发胖。再加上夏季日长夜短,三餐容易变得不规律,这些习惯都会使身体摄取过多热量。
3、夏天时人体的基础代谢量会比冬天低。
人类是一种恒温动物,必须消耗能量维持正常体温,冬天时为了维持体温会消耗大量能量,但夏天的气温和体温接近,因此不用耗费太多能量维持体温,因此夏天比其他季节不需热量,基础代谢量也较低。
大量的冷饮在夏季进入消化道后可严重影响消化液的分泌及胃肠功能,因此夏天不能多吃冷饮。
冷饮大约起源于3000年前的商代,当时的富贵人家已知冬日凿冰贮藏于窖以备来年盛夏消暑之需,周朝更设有专掌“冰权”的“凌人”。到了春秋末期,冰的用途则更广泛。
1、冬季时,太阳光线斜射于地面,地面上每单位面积受热少。每日受日光照射的时间短,受热的时间短。并且地球外围的大气层吸收一部分光热,光线照射时经过的大气层较厚,被吸收的热量多,因此造成冬季寒冷;
2、夏季时,太阳直射地面,昼长,日照时间长。光线经过的大气层更薄,被大气层吸收的热量少。且太阳的高度角大,太阳光直射大地,损耗少。太阳能到达地球的能量密度很大,地球从太阳那里获得的能量更多。因此造成夏季更加炎热。
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