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2024-04-23
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雨水节气注重调养脾胃 饮食宜少酸多甜
雨水节气意味着降水逐渐增多,早晨常有露、霜出现,空气湿度增加,因此,在这个期间饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春季肝旺而脾弱,饮食上宜少酸多甜,还宜多吃果蔬和汤粥。比如红枣、春芽、菠菜、韭菜、枸杞粥、银耳粥等。此外,运动和情绪的调理也对养生十分有效。比如适当的运动会让身体和大脑兴奋起来,可以走进...
雨水节气湿气升 如何有效“祛湿”
雨水节气的到来,意味着降水开始增多,空气中也开始变得湿润。湿气增多,有可能引起人体出现不适症状。“湿邪”生成有外因和内因,中医“祛湿”自然也当因时、因地、因人制宜。以下两种方法供大家参考。第一种方法是生活起居调适。大家要养成饮食有节律的良好习惯,尽量少食生冷食物,保护好脾胃;避免长时间处于潮湿的环境...
雨水节气 顺应天时的民俗有哪些?
“郊岭风追残雪去,坳溪水送破冰来”。雨水,是中国传统二十四节气之一。民俗学专家高巍认为,人们感悟天时、调整生产生活,都是实现人追求与自然和谐统一的一种方式,体现“天人合一”的追求。这个节气有啥渊源?“雨水”是紧随立春的第二个节气。古籍《月令七十二候集解》记载:“正月中,天一生水,春始属木,然生木者必...
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